Hulp na verkrachting of aanranding
Ben je aangerand of verkracht? Weet dat je er niet alleen voor staat. Een veel voorkomende reactie na seksueel misbruik is om het geheim te houden. Uit schaamte, uit schuldgevoel of omdat je opziet tegen de gevolgen. Toch is het belangrijk te beseffen dat de pijn die je voelt er mag zijn. Je kunt bij ons terecht voor een anoniem gesprek en praktische hulp.
Wat is aanranding of verkrachting?
Bij aanranding of verkrachting moet je zonder het zelf te willen seksuele handelingen ondergaan of uitvoeren.
Zijn aanranding en verkrachting strafbaar?
Aanranding en verkrachting zijn strafbaar ook als het lang geleden is gebeurd. Je kunt hiervan aangifte doen.
Wat kun je doen als je bent aangerand of verkracht?
Neem iemand in vertrouwen
Wij ondersteunen je na seksueel misbruik of seksueel geweld. Je kunt met je verhaal bij onze speciaal getrainde medewerkers terecht. Dat kan anoniem als je dat wilt. Samen kijken wij wat je nodig hebt.
Onderzoek of je aangifte wilt doen
Aanranding en verkrachting is strafbaar. Twijfel je over aangifte omdat je niet weet of het erg genoeg was? Of ben je bang omdat je de verdachte kent. Een informatief gesprek met de politie kan helpen bij je beslissing.
Stappen die je kunt nemen na seksueel misbruik
Goed om te weten
Overlevingsreacties
Hoe je reageert op een heftige gebeurtenis bepaal je niet zelf. Je instinct neemt het handelen over met als doel om de situatie te overleven. Dit noemen we overlevingsreacties. Voel je niet schuldig en schaam je niet voor je reactie. Ook niet als anderen zeggen dat je misschien anders had kunnen reageren.
Zo werken overlevingsreactiesHet is niet jouw schuld
Slachtoffers krijgen na een heftige gebeurtenis vaak opmerkingen van bekenden en onbekenden. Opmerkingen waardoor ze het gevoel krijgen dat het hun eigen schuld is. Maar wat er is gebeurd, is niet jouw schuld. Het slachtoffer de schuld geven heet victim blaming.
Lees meer over victim blamingHoe ga ik om met emotionele klachten?
Omgaan met heftige emoties en stressklachten na een ingrijpende gebeurtenis kan lastig zijn. Er zijn dingen die je zelf kunt doen om je klachten te verminderen, en soms kunnen anderen je daarbij helpen, bijvoorbeeld lotgenoten.
Je huisarts, voor vertrouwde hulp
Een afspraak met de huisarts is een goed startpunt voor hulp. Je huisarts denkt met je mee en kan je op weg helpen naar verdere hulp. Ook kan je huisarts je doorverwijzen voor vervolghulp als dat nodig is.
Steun uit je omgeving
Als je zoiets heftigs hebt meegemaakt zoals seksueel misbruik of geweld, is het contact met je dierbaren daarna soms moeilijk. Terwijl delen hoe je je voelt juist kan bijdragen aan je herstel. Hier vind je informatie en stappen die je kunt nemen om steun uit je omgeving te halen.
Hulp tijdens het strafproces
Heb je aangifte gedaan na een aanranding of een verkrachting en is er een verdachte aangehouden? Dan volgt er een strafproces. Wij nemen je mee langs alle fases van het strafproces, en we vertellen je welke rechtshulpverleners je kunnen helpen.
Contact met de dader
Vaak hebben slachtoffers na een ingrijpende gebeurtenis vragen aan de dader. Contact met de dader kan helpen bij de verwerking van wat er gebeurd is. Dit contact kan op verschillende manieren tot stand komen. Je hoeft dit niet alleen te doen.
Voor de helpers
Is iemand in je omgeving slachtoffer geworden van seksueel geweld of seksueel misbruik? En wil je er graag zijn voor de ander? Het kan lastig zijn om te bepalen hoe je het beste kunt helpen. De checklist voor helpers geeft je snel overzicht van wat je voor iemand kunt doen.
Checklist Helpen na seksueel misbruikDirect contact
-
Vragen? Neem contact met ons op
Je kunt altijd contact met ons opnemen. Wij staan graag voor je klaar.
-
Is het minder dan 8 dagen geleden?
Dan kun je terecht bij het Centrum Seksueel Geweld. Als je dit wil, wordt lichamelijk onderzoek gedaan om bewijsmateriaal te verzamelen. Je kunt hier ook medische en emotionele hulp krijgen.
Margreet werd overvallen en verkracht. Lees het verhaal van Margreet
'Ik werd verlamd door angst en kon geen kant op.'