Breng in kaart wie je waarmee kan helpen

1. Print het formulier uit of open het formulier online
   Op het formulier staan voorbeelden van wat je kunt invullen (grijs). Schrijf daar gewoon overheen. Je kunt het formulier ook online invullen.
2. Vul in wie je kan helpen
   Schrijf in de linker kolom de namen van de mensen aan wie je hulp kunt vragen. Schrijf de naam onder de juiste groep. Van familie en vrienden tot professionals.
3. Vul in welke hulp je wilt
   Geef bij iedereen die je op het formulier hebt gezet aan welke hulp je van die persoon wilt vragen.
4. Vraag om hulp
   Vraag deze mensen of zij je willen helpen. Vertel ze concreet waar je hulp bij zoekt. Het is soms moeilijk om om hulp te vragen. Maar veel mensen helpen je graag als je hulp nodig hebt.

Kom je er niet uit? Vraag iemand om met je mee te denken

Misschien overzie je even niet wat je nodig hebt of wat er moet gebeuren. Dat is niet erg. Door samen met iemand je afspraken en agenda door te nemen, krijg je een beter beeld.