Start een steungroep rond het slachtoffer
Als er langere tijd hulp nodig is, kan het zowel voor het slachtoffer als diegene die helpt fijn zijn om de hulp te verdelen. Dat kun je doen door een steungroep te starten. Dit is een groep mensen die er voor het slachtoffer wil zijn, vaak in de vorm van een appgroep. In deze steungroep kun je samen de hulp organiseren, ervaringen uitwisselen en elkaar helpen. Met het stappenplan hieronder kun je direct aan de slag.
Leg het idee voor
Praat met het slachtoffer over het idee van een steungroep. Vertel dat door samen te werken met anderen de zorg en ondersteuning beter te regelen is. Je kunt het slachtoffer en elkaar ondersteuning. De beslissing om een steungroep te starten is uiteindelijk aan het slachtoffer.
Breng wensen samen in kaart
Bespreek samen welke hulp en ondersteuning nodig zijn. Denk hierbij aan praktische dingen als boodschappen doen, helpen met administratie, meegaan naar afspraken of de hond uitlaten. Maar het kan ook gaan over afleiding bieden door samen iets leuks te gaan doen. Stel vast welke hulp de komende periode nodig is. Bespreek wie dit kunnen goed. Ons formulier Hulp in kaart kan je hierbij helpen.
Bepaal een contactpersoon
Diegene die je helpt kan zelf meedoen in de steungroep, maar dat hoeft niet. Bespreek dit van tevoren met elkaar. Als diegene niet in steungroep wil, kun je een contactpersoon aanwijzen. Dat is iemand uit de steungroep die verantwoordelijk is voor het contact met het slachtoffer. De contactpersoon koppelt de hulpvraag terug en kan namens het slachtoffer reageren.
Overleg met je naaste wie de meest geschikte contactpersoon is voor het onderhouden van het contact. Het is belangrijk dat dit iemand is die je naaste vertrouwt. Zo kan de contactpersoon soms uit naam van het slachtoffer aangeven of hulp wel of niet nodig is zonder dit te hoeven overleggen.
Maak afspraken
Om ervoor te zorgen dat de anderen weten wat er van hen wordt verwacht als zij deelnemen aan de steungroep is het belangrijk om afspraken te maken. Op deze manier kun je een duidelijke vraag neerleggen en weten de deelnemers wat ze kunnen verwachten. Denk aan afspraken als:
- Je hebt minstens 1 keer per week ruimte om te helpen.
- Je wilt je bezighouden met een of meer wensen van het slachtoffer.
- Je mag reageren, maar het hoeft niet.
- Bied alleen hulp als je er tijd en energie voor hebt
- Geef je grenzen aan als iets te veel wordt.
- Iedereen mag vragen of zorgen delen in deze groep. De groep is er niet alleen om het slachtoffer zo goed mogelijk te helpen, maar ook om elkaar te helpen.
De contactpersoon en het slachtoffer stellen deze afspraken gezamenlijk vast voor de start van de steungroep.
Nodig elkaar uit en start een appgroep
Vraag aan diegene die het slachtoffer heeft genoemd of zij aan willen sluiten bij de steungroep. Laat weten dat je van plan bent een appgroep te starten en leg afspraken vast met elkaar
Maak een appgroep aan in bijvoorbeeld WhatsApp of Signal met daarin iedereen die heeft aangegeven onderdeel te willen zijn van de steungroep. Benoem daarin de afspraken die jullie samen maken.
Communicatie in de steungroep
Wanneer het slachtoffer deelneemt aan de groep kan die de hulpvragen zelf delen. Als het slachtoffer niet deelneemt is dit de taak van de contactpersoon. Geef bij elke hulpvraag aan wat er nodig is, wanneer dit nodig is en hoe vaak. Wie interesse heeft kan reageren. Als meerdere mensen reageren op een vraag besluit de contactpersoon of het slachtoffer wie dit op kan pakken. Als een taak is afgerond laat diegene dat weten in de groep.
Deel je ervaring
Het delen van ervaringen over het helpen kan voor jezelf en voor anderen prettig zijn. Gebruik de steungroep om deze ervaringen te delen. Wees open en eerlijk in het delen van je ervaringen, dit is helpend voor iedereen. De contactpersoon kan dit stimuleren door iedere week een vraag te stellen in de groep. Denk aan: hoe gaat het met je? Wat ging er goed? Is er een succes dat je wil delen? Zie je positieve ontwikkelingen in het herstel van het slachtoffer?
Informeer elkaar
In de groep lopen jullie misschien tegen dezelfde vragen aan. Hoe kan ik goed reageren? Hoe kan ik ondersteunen bij juridische zaken of hoe bewaak ik mijn eigen grenzen? Op deze website staan veel praktische tips en adviezen voor het ondersteunen van een slachtoffer. Als jij of iemand anders uit de groep vragen heeft die je onderling niet kunt beantwoorden, kijk dan of je het antwoord hier vindt. Liever persoonlijk advies? Neem dan contact met ons op.
Beweeg mee met het herstel van het slachtoffer
De weg naar herstel gaat niet altijd even goed. Weet dat dit normaal is. Het is prettig voor de ander als je hierin meebeweegt.
Meer over het herstelproces van een slachtoffer
Afbouwen van betrokkenheid
Als de ingrijpende gebeurtenis langer geleden is zal het slachtoffer zich waarschijnlijk steeds een beetje beter gaan voelen. Er is hierdoor steeds minder hulp nodig. Bespreek of het slachtoffer de hulp wilt afbouwen en of de steungroep gestopt kan worden.